Verbesserung des Stoffwechsels
Die Benutzung des Vibrationstrainings steigert den Stoffwechsel und führt zu einer positiven Veränderung der Körperzusammensetzung, dadurch wird der Grundumsatz
erhöht. Hierdurch kann in Verbindung mit einer negativen Energiebilanz überschüssiges Fettgewebe und der Körperumfang deutlich reduziert werden.
Steigerung der Muskelkraft
Mit dem Vibrationstrainingsprogramm erreichen Sie annähernd 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen. Maximalkraft und Kraftausdauer steigen deutlich
an.
Positive Einflussnahme auf Cellulite
Massagen auf der Vibrationsplatte lösen Verklebungen, brechen Fettzellen auf und führen zu einer verbesserten Beweglichkeit der Gewebeschichten. Der Abbau von
Cellulite, verbunden mit dem Neuaufbau des Bindegewebes, verbessert das Hautbild nachhaltig und sichtbar.
Verbesserte Beweglichkeit
Die starke Durchblutungssteigerung und damit verbundene Temperaturerwärmung sowie die reflektorisch ausgelöste Muskelentspannung führt in Verbindung mit einer
reduzierten Schmerzwahrnehmung zu einer unmittelbaren Beweglichkeitsverbesserung. Verspannungen werden gelöst, Sie können sich spürbar freier bewegen.
Förderung der Leistungsfähigkeit
Durch die vielfältigen Reaktionen auf unterschiedlichen physiologischen Ebenen kommt es zu einer Verbesserung einer Vielzahl von konditionellen Eigenschaften: Kraft,
Koordination, Beweglichkeit. Die Leistungsfähigkeit wird erhöht
Aktivierung der Blutzirkulation
Während eines Vibrationstrainingsprogramms pumpt der Muskel bis zu 50mal pro Sekunde Blut bis in die kleinsten Gefäße. Dadurch wird einerseits unmittelbar Energie
geliefert und andererseits werden Abfallstoffe schneller entsorgt. Diese Effekte führen zu einer verbesserten Regeneration des gesamten Körpers.
Verbesserung der Koordination
Die gleichzeitige Stimulation aller relevanten Rezeptoren im Körper verbessert die inter− und intramuskuläre Koordination. Außerdem werden kurz− und mittelfristig
die Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewichtsvermögen verbessert.
Erhöhung der Knochendichte
Wissenschaftliche Studien haben erwiesen, dass Vibrationstraining das Wachstum des Knochengewebes stimuliert. Die Kombination einer gestärkten Muskulatur und einer
verbesserten Koordination bietet positive Vorraussetzungen im Kampf gegen Osteoporose. Das Risiko von Stürzen, insbesondere bei älteren Personen, wird reduziert.